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Angst

Was sich nachts so existenziell anfühlt, hat selten nur mit heute zu tun.

Was sich nachts so existenziell anfühlt, hat selten nur mit dem zu tun, was tagsüber das eigentliche Problem ist. In einer schweren Nacht habe ich das am eigenen Leib erlebt

Lebendiger Kontakt

Das Urlicht und der Nebel: Warum wir vor unserer eigenen Lebendigkeit fliehen

Im Tibetischen Totenbuch flieht der unvorbereitete Geist vor dem „klaren Urlicht“ in die Illusion. In der Therapie tun wir oft dasselbe: Wir wenden uns von intensiven Gefühlen ab und landen

Innehalten & Stille

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Ein gemütlicher Sonntagmorgen. Regen, Kaffee, Stille. Doch plötzlich ist da dieser fast unwiderstehliche Drang, zum Handy zu greifen. Ein Versprechen nach noch mehr Gemütlichkeit? Ich beobachte diesen Impuls und frage

Selbstoptimierung hinterfragen

Selbstzuwendung statt Selbstoptimierung

Wir jagen dem Ideal der Selbstoptimierung hinterher: Gym, Coaching, perfekter Lifestyle. Doch oft verbirgt sich dahinter eine subtile Ablehnung dessen, wer wir im Moment sind. Wir kämpfen gegen uns selbst

Beziehungen

Echte Nähe: Wie Selbstkontakt deine Beziehungen verändert

Du sehnst dich nach tiefer Verbundenheit, spürst aber oft eine innere Distanz? Wie funktioniert echter Kontakt? Wahre Nähe entsteht nicht im Außen, sondern durch die liebevolle Zuwendung zu dir selbst.

Selbstzuwendung

Selbstzuwendung – ein subtiler, aber alles verändernder Richtungswechsel

Selbstzuwendung klingt simpel, ist aber eine der tiefsten Reisen, die wir antreten können. Sie bringt uns zurück zu unseren Gefühlen, zu unserer Lebendigkeit – und damit zu echter Freiheit. Warum

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Was sich nachts so existenziell anfühlt, hat selten nur mit dem zu tun, was tagsüber das eigentliche Problem ist. In einer schweren Nacht habe ich das am eigenen Leib erlebt — und etwas ausprobiert, was mich überrascht hat. Über Hingabe, eine alte Schicht im Nervensystem und die schmale Linie zum spirituellen Bypassing.

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